Attrezzi pilates per la palestra

Attrezzi pilates

Softball: tra gli attrezzi pilates maggiormente utilizzati sicuramente troviamo la softball, palla in gomma ideale per lo sviluppo muscolare addominale e il miglioramento di resistenza e forza.
Balance board e dome: attrezzi pilates a semisfera gonfiabile con o senza elastici laterali che vengono utilizzate per esercizi di miglioramento dell’equilibrio e della concentrazione.
Foam roller: attrezzi pilates tubolari in schiuma, ideali per il trattamento della schiena sia in caso di dolori alla colonna vertebrale, sia in caso di riabilitazioni particolari. Può essere utilizzato anche per un massaggio muscolare facendolo rotolare lungo tutta l’area da trattare.
Fit-circle: si tratta di un attrezzo per pilates dalla forma circolare, caratterizzato da un diametro che varia dai 30 ai 40 centimetri. Posizionate in due lati opposti troviamo delle maniglie che ne permettono una presa più sicura durante la pressione con mani, cosce e caviglie durante l’esercizio.

Cos’è il pilates?

È una tipologia di ginnastica, volta al miglioramento della postura, del movimento e della muscolatura. Chi svolge pilates, non è orientato solamente all’aumento della massa muscolare ma intende aumentarne la tonicità.
Quando si parla di pilates, si fa riferimento anche ad un insieme di esercizi per la riabilitazione da un particolare infortunio o operazione.
Il pilates si compone di numerosi esercizi che possono essere svolti attraverso l’utilizzo di specifici attrezzi pilates, oppure grazie all’utilizzo di macchinari specifici.
Il pilates è indicato a qualsiasi persona, di qualsiasi età che voglia prendersi cura della propria forma fisica ma non solo. Permette di migliorare il proprio stile di vita, la concentrazione, il coordinamento e l’equilibro.
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